Практический женский курс сам себе нутрициолог от Аялы Сериковны
Практический женский курс сам себе нутрициолог от Аялы Сериковны
Это обучение для тебя, если ты хочешь…
Похудеть и наладить питание
Укрепить здоровье и вылечить заболевания
Замедлить процесс старения и быть привлекательной
Убрать тревожность, стресс и наладить сон
Готовить полезные блюда для себя и своей семьи
Научиться самостоятельно читать анализы и восполнять дефициты с помощью витаминов, бадов и правильного питания
Сформировать новые привычки и внедрить комфортные занятия спортом
Стать участником женского клуба после прохождения курса (количество мест ограничено)
Узнаете, что нужно делать, чтобы оставаться молодой и не стареть
Поймете, почему диеты неэффективны и настоящая любовь к себе - это прежде всего правильное питание
Определите для чего на самом деле вам нужно быть здоровым и почему это важно именно для вас
Результат модуля
Поймете как питание влияет на состояние всего вашего организма и что нужно есть для поддержания здоровья, энергии и сохранения молодости.
Наладите качественный сон и благодаря этому избавитесь от тревоги, будете чувствовать счастье и бодрость и в течение всего дня.
Поймете, что не нужно проводить все время в тренажерном зале, чтобы оставаться стройной и определите какой вид физической активности подойдет именно вам.
Поймете взаимосвязь питания и стресса, избавитесь от переедания и научитесь влиять на уровень стресса в своей жизни
Результат модуля
Поймете как с помощью питания чувствовать себя бодрым, энергичным и предотвращать болезни
Научитесь готовить полезные блюда для себя и своей семьи и не тратить на это много времени
Узнаете как хранить и готовить продукты так, чтобы сохранить их полезные свойства
Узнаете как с помощью питания получать необходимые витамины и минералы
Поймете так ли опасны глютен, сахар и молоко, как об этом сейчас говорят, научитесь выявлять непереносимость глютена и лактозы и поймете, чем их можно заменить
Результат модуля
Узнаете почему рацион питания должен быть индивидуальным
Поймете особенности питания при различных заболеваниях и сможете облегчить ход болезни при помощь правильно подобранной диеты
Результат модуля
Разберетесь в особенностях микронутриентов и поймете какие витамины необходимо принимать на регулярной основе
Поймете, как составить эффективную схему приема витаминов
Узнаете, как принимать витамины и БАДы для их полного усвоения
Научитесь самостоятельно читать анализы, выявлять скрытые дефициты и восполнять их с помощью питания, витаминов и БАДов
Модуль 0. Работа с мышлением
Модуль 1. Здоровый образ жизни
Модуль 2. Продукты питания и рацион
Доступ к информационному каналу курса
Общий чат для общения всех участников
Доступ ко всем урокам обучающим материалам без обратной связи
Доступ к платформе - 1 месяц после завершения
Сертификат участника
Трекер новых привычек
Дневник питания
Модуль 0. Работа с мышлением
Модуль 1. Здоровый образ жизни
Модуль 2. Продукты питания и рацион
Модуль 3. Связь питания и заболеваний
Модуль 4. Витамины. Бады. Анализы
Доступ к информационному каналу курса
Общий чат для общения всех участников
Чат с обратной связью от кураторов
Обратная связь по каждому домашнему заданию от кураторов
Доступ к платформе - 3 месяца после завершения
Сертификат участника
Дополнительный семинар - Детское питание
Рабочая тетрадь для внедрения новых привычек, полезными трекерами активности, рекомендациями и советами по питанию
Дневник питания
Чек-лист по выбору витаминов и БАДов
Гайд по выбору и хранению продуктов
Инструкция по уходовым процедурам за кожей лица и тела для сохранения молодости
Модуль 0. Работа с мышлением
Модуль 1. Здоровый образ жизни
Модуль 2. Продукты питания и рацион
Модуль 3. Связь питания и заболеваний
Модуль 4. Витамины. Бады. Анализы
Доступ к информационному каналу курса
Общий чат для общения всех участников
VIP чат с Аялой для участников данного тарифа
Еженедельные онлайн встречи с Аялой для обсуждения вопросов
Чат с обратной связью от кураторов
Обратная связь по каждому домашнему заданию от кураторов
Личный разбор анализов от Аялы
Доступ к платформе - 3 месяца после завершения
Сертификат участника
Дополнительный семинар - Детское питание
Рабочая тетрадь для внедрения новых привычек, полезными трекерами активности, рекомендациями и советами по питанию
Дневник питания
Чек-лист по выбору витаминов и БАДов
Гайд по выбору и хранению продуктов
Инструкция по уходовым процедурам за кожей лица и тела для сохранения молодости
Чек-лист по базовым анализам для чекапа организма